Цель статьи — разработать методику применения средств физической культуры для
снижения производственного утомления и профилактики профессионально
обусловленных нарушений здоровья у работников ремонтного ДПО, выполняющих
ремонт электровозов. Использованы профессиографический анализ трудовых операций,
сопоставление факторов риска с группами физических упражнений, анализ нормативных
и научных источников, методическое проектирование комплекса. Разработана
четырехблочная система занятий: вводная гимнастика, активные паузы, восстановительный
комплекс в середине смены, профессионально-прикладные занятия. Методика учитывает
работу в вынужденных позах, статическое напряжение, повторяющиеся движения кистей,
нагрузку на поясницу и нижние конечности, шум, вибрацию и высокую концентрацию
внимания. Предложены организационные условия внедрения, ограничения по
безопасности и показатели контроля. Практическая значимость состоит в возможности
использования методики в ремонтных подразделениях железнодорожного транспорта без
нарушения технологического режима.
